Contact Contact

Over

Mijn Verhaal

Mijn nachtrust is voor mij van onschatbare waarde. Zoals vaak met belangrijke zaken in het leven, besef je pas hoe cruciaal iets is wanneer het onder druk staat. Ik deed alles wat nodig was voor mijn gezondheid: ik lette op mijn voeding en was voortdurend in beweging.

Toch merkte ik dat de ochtenden steeds moeizamer werden. Ik werd niet uitgerust wakker en moest vaak ’s nachts opstaan om naar de wc te gaan. Aanvankelijk gebeurde dit ongeveer één keer per nacht, maar geleidelijk werd het steeds vaker. Bovendien kreeg ik steeds vaker een por van mijn vrouw vanwege het lawaai dat ik tijdens mijn slaap maakte.

Ik had al van alles geprobeerd om mijn slaap te verbeteren: een donkere kamer, een koele omgeving, geen apparaten voor het slapengaan, en meer.

Toch verbeterde mijn nachtrust nauwelijks.

Het Vervolg: Buteyko Ademhalingstherapie als Oplossing voor Slaapapneu

Hoewel ik nog geen slaapapneu had, voelde ik dat ik ernaar toe aan het werken was. Snurken is immers vaak een voorstadium.

De oplossing kwam voor mij onverwacht.

Op een gegeven moment begon ik met ademhalingstherapie, specifiek de Buteyko Methode, uit interesse voor de gezondheidsvoordelen. Ik had niet direct de link gelegd met mijn nachtrust.

Vanaf het eerste moment merkte ik al verbetering. Hoe meer ik mijn ademhalingstechnieken oefende, des te beter mijn slaap werd.

Ben je benieuwd hoe het nu met me gaat?

Het resultaat is dat ik nu elke nacht helemaal doorslaap. Ik hoef er ’s nachts nooit meer uit, mijn nachten zijn stil en zonder gesnurk. In de ochtend word ik energiek wakker en heb ik niet langer het gevoel dat ik nog extra tijd in bed nodig heb.